ИМ-ДЖИ
САЛОНЫ КРАСОТЫ, FITNESS-КЛУБЫ, SPA-САЛОНЫ
beauty-справочник Новосибирска

Посмотреть цену
Покидаем полосу неудач


Cлучается, что неудачи и потери преследуют на каждом шагу - в крупных проектах и по мелочам: рушатся планы, отменяются встречи, теряются вещи. И жизнь превращается в короткие перебежки между неприятностями. Как прекратить это издевательство - вместе с психологами разбирался ИМ-ДЖИ

ID-100365524.jpgСесть за парту жизни

Самая большая проблема в такой ситуации определить – насколько человеку на самом деле нужно вырваться из порочного круга «невезух»?
Здесь потребуется абсолютная честность с самим собой и принятие ответственности за свою жизнь: мы сами – главный автор и причина всех жизненных обстоятельств.

 - Если человек честен и говорит: «постоянно что-то рушится», значит, он понимает свой вклад – насколько он сам в этом поучаствовал. Он может увидеть и вход в этот «круг» - обычно выход там же. Другое дело – добраться до него и выйти – вот это обычно и представляет наибольшую сложность. Тем более разорвать. Это как бежать марафон и в конце сделать рывок: нужен навык, - рассуждает телесный психолог Оксана Тушминцева.

Но назад вернуться никак нельзя, можно только двигаться вперед: любое развитие, как и угасание, идет по спирали – нельзя войти в одну и ту же реку дважды.

То есть с теми людьми, с которыми и создался этот «круг», нужно будет создавать другие отношения, понимая, что вы хотите оставить в них, а что убрать.

 - Иногда действительно приходиться «рвать». Жестко. И это обычно больно. Мало кто готов и умеет делать больно себе и другим с добром и благом в душе: в этом и заключается большая внутренняя работа человека в подобных ситуациях.

Если он готов работать и быть осознанным в принятии разных, иногда и малоприятных решениях, готов учиться новому «видению» своих неудач. Снова как бы сесть за парту жизни: стать прилежным учеником, забыв о своей опытности, возрасте, статусе и тому подобных вещах. Тогда все возможно для него, что он может захотеть, что ему будет нужно и полезно.
Придется заново расставить приоритеты в жизни, снова искать смыслы, менять местами ценности и их рейтинг внутри себя.

Но насколько человек к этому готов? Только ему решать, - уверена психолог Оксана Тушминцева. – Обычно большие внутренние кризисы либо физические страдания заставляют человека находить новые пути своей жизни.

С чего начать

Клинический психолог психотерапевтического центра «Беркана» Юлия Кроха рекомендует первым делом выделить именно ту сферу жизни, которая вас не устраивает – карьера, личная жизнь, творческая реализация, образование и т.д.

- Затем формулируете пожелания: то, что хотелось бы получить в результате работы. Намечаете конкретные шаги по достижению цели, определяете временной отрезок – какое время Вам потребуется для реализации плана и делаете первый шаг, - советует Юлия.

Сам себе диагност

Каждая личность видит и понимает происходящее по-своему. Если человек сам решил, что цепь неурядиц похожа именно на неудачу «по жизни», что мешает пересмотреть события и их видение иначе?
Например, найти такой угол зрения, с которого цепь событий будет выглядеть поприятнее.

Оксана Тушминцева приводит в качестве примера отважного альпиниста, который взбирается на гору с некачественным снаряжением. Он часто срывается, однако остается жив и все время стремится взять вершину. Он уже добрался до половины и очень устал – ведь так много раз снаряжение подводило его… Он смотрит вниз и устало вспоминает о своих падениях. Смотрит вверх и понимает, что уже мало ему хочется туда карабкаться…

- Альпинист может принять решение: либо остаться жить там, куда уже долез. Либо спуститься вниз и жить там. Или спуститься, чтобы набраться сил и тогда, уже с хорошим снаряжением снова пуститься в путешествие к вершине. Вариантов много. Ведь если человек может уже проанализировать свою жизнь на довольно долгий промежуток времени, он может понять, сколько сил он потратил на это «что-то», значит, он в состоянии и понять, чего может хотеть для себя в этой оставшейся жизни, - рассказывает телесный практик.

Жизненный лайфстайл: инструменты управления судьбой от «Сильных людей»

Коуч и руководитель тренинг-центра «Сильные люди» Кирилл Давыденко признается: когда к нему обращается за помощью человек, который курит и употребляет алкоголь даже периодически, он отказывается дальше с ним работать. Поскольку зачастую это базовая причина проблем: если вы убиваете себя, то какой смысл спасаться?..

Кирилл Давыденко советует честно ответить на несколько вопросов: как вы относитесь к своему телу? даете ли ему высыпаться и ложиться не позже 23 часов? правильно ли питаетесь? занимаетесь ли спортом? Пьете ли много воды?

- Как ни странно, многие проблемы идут из центра управления – нашего организма. И если мы им управляем плохо – он и будет нам подкидывать кучу «интересных вещей».

Если вы ведете здоровый образ жизни, гуляете на природе, любите свое тело и заботитесь о нем, а ID-100160335.jpgпроблемы все-таки есть, то нужно смотреть дальше: что вы фактически делаете в жизни – например, работаете в банковской сфере, торгуете алкоголем, табаком, наркотиками или чем-то еще, скорее всего, это отрицательно влияет на вас. Поскольку если вы причиняете зло человеку – его «плохо» возвращается вам же, - говорит коуч.

Следующий этап самоанализа – наличие у человека целей, ибо идущий в никуда туда и приходит. А внутренняя мотивация и энергия находятся в прямой взаимосвязи с конкретными «жизненными мишенями».

- Я бы рекомендовал прямо сейчас взять ручку и написать минимум 101 цель на жизнь: то, без чего вы не почувствуете свою жизнь полноценной. Прорабатывайте себя, иначе Вселенной будет с вами неинтересно жить. Пишете и вешаете на стену на листе бумаги или в виде фотоколлажа, там, где вы будете постоянно его видеть. Ведь как только появляется цель, вы автоматически переходите в режим эффективности, - делится Кирилл Давыденко.

Когда все это проработано, по словам психолога, стоит уже подбираться к тематике отношений и одиночества.

- Надо вести себя как девочки: в большинстве мужчинам нужна именно девочка, а не киборг Ангела Меркель. Учитесь быть женщиной и это даст хороший результат! – уверен Давыденко.

Одиночество

Многие привыкли думать, что это плохо. Однако, у всего есть свои преимущества и свои недостатки.

Недостатки очевидны: человеку не на кого опереться, некуда деть энергию поддержки, заботы и любви, накопившуюся в нем. Но очевидны и преимущества: человек мобилен, он полностью свободен в принятии важных для него решениях, он держит ответ только перед самим собой.

Очень часто как раз именно то обстоятельство, что человек связан по рукам и ногам кучей обязательств перед семьей, работой и так далее, как раз и лишает его энергии для перестройки своей жизни.

Ему все время нужно что-то делать для поддержания стабильности.

Если вы пока одиноки – стоит задуматься и использовать одиночество как преимущество и ресурс.

Устал – отдохни

«Я лежу и не дышу, меня не трогать попрошу», - говорил много лет назад Бари Алибасов.

Но этот метод действенен и по сей день:

если человек выбился из сил и находится в подавленном, апатичном, озлобленном или ожесточенном состоянии, то здесь лучше просто отдохнуть.

ID-100134947.jpgБанально восстановить силы и работу центральной нервной системы. И только потом работать над собой сознательно, поскольку это требует энергии.

Но, по словам экспертов, бывают случаи, когда человек выбивается из сил как раз из-за этого – устал работать над собой.
Как говорят мудрецы, «устал – отдохни».

При жизненных неурядицах ситуативно помогают советы друзей и родных, книги, разные ролики и фильмы: как таблетки, временно снимающие боль.

Если сложно разобраться самому – стоит искать помощи у профессионалов. И здесь, скорее, нужно просто найти «своего психолога», как люди ищут «своего» стоматолога, парикмахера или СТО для обслуживания автомобиля.
Очная работа со специалистом поможет найти выход из самой сложной ситуации и подобрать способы решений его проблем индивидуально.

- В любом крупном городе есть районные муниципальные центры психологической помощи, которые работают бесплатно или за минимальную стоимость. Так же я бы рекомендовала прочитать книгу Андрея Курпатова «Счастлив по собственному желанию», - советует Юлия Кроха.

Для читателей ИМ-ДЖИ наши эксперты готовы оказать первую «психологическую помощь».
Так, руководитель тренинг-центра «Сильные люди» Кирилл Давыденко проводит бесплатные консультации в Skype.
Записаться можно через личную страницу коуча в соцсети ВКонтакте. 
Страница Оксаны Тушминцевой

Ольга Русальская

Фото: freedigitalphotos.net 




Назад к списку


"Длинных волос (окрашивание в 1 тон)"
Цена: 2500 Рублей

"Зона над губой (шугаринг)"
Цена: 150 Рублей

"Короткий волос (прическа)"
Цена: от 1000 Рублей

Не нашли нужную информацию?
Предложите тему для следующей статьи!




Последние акции

Подписывайтесь на нашу рассылку: статьи, консультации специалистов, рецепты. Наша рассылка – без рекламы!

Хотите узнавать первыми? Подписаться на рассылку
Подписка на рассылку